As ameixas (frescas ou secas) são bem-vindas no café da manhã, nos lanches, ou como uma sobremesa saudável após as refeições principais. A ameixa ajuda na regulação do hábito intestinal pois tem fibras solúveis e insolúveis.
Pode ser consumida pura, na “água de ameixa”, ou nessa “compotinha” que vou ensinar hoje. Anota ai:
📝 200g de ameixa
📝 Acrescentar água até cobrir as ameixas
📝 Ferva por 10 minutos
📝 Bata em um mixer ou liquidificador
📝 Sirva puro, misture com uma fruta, iogurte ou com o acompanhamento de sua preferência.
Gostou da receita? Me conta aqui nos comentários qual foi o resultado.
