A cinetose, ou enjoo de movimento, é muito comum na infância. Tende a melhorar com a idade, mas alguns adultos também tem.
É possível evitar?
🕢 Hora da viagem: tente viajar num horário que coincida com o sono da criança. Se ela estiver dormindo, não enjoa. Viajar a noite pode ser uma boa opção.
😎 Tampe as janelas de trás. Quanto menos olhar para os lados e ver o movimento do lado de fora, melhor.
🍏Alimentação: Ofereça refeições leves antes da viagem. Evite carnes, derivados de leite e alimentos gordurosos, de digestão mais lenta.
Prefira legumes e frutas. Maçã verde. gengibre (em pedacinhos ou em
chá) pode ser muito eficaz.
Na viagem: dê alimentos secos e leves. Faça paradas frequentes, pois elas aliviam o enjoo rapidamente.
📱Evite leituras e tablets. Quando o enjoo aprecer, peça para que ela fixe o olhar em um objeto distante ou horizonte.
🗺📍Distraia as crianças mais velhas com brincadeiras. Na minha infância, lembro muito dos meus pais me distraindo com quiz das capitais dos estados.
🩺Pergunte ao seu pediatra sobre o uso de medicamentos que podem ajudar.
